Aikido è una discipline adatta ad ogni età. Ecco perché noi della Palestra John Fitness proponiamo corsi di livello diverso, in orari comodi e flessibili, in grado di soddisfare qualunque esigenza.
Per i più piccoli le lezioni vengono proposte con la formula del gioco: allegro, piacevole, coinvolgente.
Gli insegnanti, tutti professionisti di grande esperienza, sono particolarmente attenti alla delicata fase di crescita psico-fisica che coinvolge i bambini.
Ecco perché le lezioni, che avvengono in un clima di grande serenità, in realtà servono per far conoscere ai più piccoli le loro potenzialità, per affinare le loro capacità coordinative e per sviluppare al meglio la percezione.
Inoltre l'aikido aiuta a far acquisire maggior fiducia in sé, sviluppano l'autocontrollo, favoriscono la socializzazione mentre il fisico si rafforza e si irrobustisce.

Il pugilato è uno sport di combattimento che si pratica uno contro uno, con colpi di percussione.
Il pugilato procura benefici sia sul piano fisio sia sul piano mentale.
Si tratta di uno sport fisico ed aereo che insegna a coordinare i movimenti e a gestire gli sforzi nel tempo e nello spazio.
La pratica del pugilato permette anche di sviluppare l'equilibrio ed i riflessi.
I benefici del pugilato
 Sviluppa il sistema cardiovascolare
Unisce esercizi diversi che agiscono su tutto il corpo
Aumenta la scioltezza
Tonifica i muscoli
Insegna a controllare le proprie emozioni
Sviluppa la fiducia in sé stessi
 
 Per chi?
  Quando deciderai di lanciarti sul ring, occorrerà stabilire a quale categoria di peso appartieni: ci sono da 3 a 10 Kg di differenza tra due categorie, per undici categorie totali per le donne di livello amatoriale. Vanno dai pesi "minimosca" (48 Kg) ai pesi "supermassimi" (più di 91 Kg). Per iniziare, occorre avere 15 anni e pesare più di 45 Kg. Se ci si vuole tesserare ogni anno, occorre sottoporsi ad una visita medica.
 
 Materiale
 Guantoni da boxe
Sacco paracolpi
Protezioni e accessori per colpire

I NOSTRI CORSI SONO TENUTI DA ISTRUTTORI FEDERALI