Le 5 Tisane alleate del Benessere
- John Fitness
- Apr 24, 2015
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Dieta equilibrata e attività fisica regolare sono il segreto del benessere. Anche la natura, però, può spesso darci un aiuto grazie alle proprietà benefiche di erbe e fiori. Ecco cinque tisane alleate del benessere da tenere sempre a portata di mano.
1) Camomilla
Esiste tisana più semplice e utile della camomilla? Questo piccolo fiore di campo ha moltissime proprietà preziose per il nostro benessere psicofisico. Ha capacità calmanti e rilassanti e può essere assunta anche in caso di mal di gola, mal di
stomaco o problemi all'apparato urogenitale, grazie alle sue proprietà lenitive e antisettiche. In cosmesi, infine, ha delicate proprietà schiarenti e riflessanti sui capelli e combatte gli arrossamenti della pelle. 2) Melissa Grazie alle sue proprietà rilassanti e digestive, la melissa è una pianta ottima per la preparazione di una tisana da assumere la sera, magari dopo una cena pesante, per conciliare il sonno. Se si comprano i fiori sfusi in erboristeria ne basta un cucchiaio per ogni tazza di acqua bollente, ma è possibile acquistarla già dosata in comodi sacchetti. 3) Tiglio Quando i problemi di ansia, stress e insonnia si fanno sentire, la tisana giusta è quella a base di tiglio. Questa pianta, infatti, ha intense proprietà calmanti e regola dolcemente il battito cardiaco, riducendo spasmi e palpitazioni che impediscono di rilassarsi e prendere sonno.
4) Tarassaco Se l'intestino è pigro e il fegato è appesantito, la tisana a base di tarassaco potrebbe essere la soluzione. Grazie al suo delicato effetto depurativo migliora la funzionalità di fegato e intestino, favorendo la digestione e aiutando a recuperare la regolarità intestinale. I suoi effetti possono essere potenziati dal carciofo e dal cardo mariano. 5) Ortica La tisana a base di foglie di ortica non è solamente un ottimo infuso da utilizzare durante il risciacquo in caso di capelli grassi, ma anche un rimedio contro i reumatismi e i dolori muscolari. Questa pianta, infatti, ha spiccate proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a lenire i dolori associati al sistema
muscolare e articolare. Ha anche effetti depurativi e aiuta a tenere pulita la pelle.
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