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Grigliata con gli amici ma sei a dieta ?

Anche se sei a dieta non rinunciare alla tradizionale grigliata con gli amici

Ecco qualche consiglio per divertirsi in compagnia e rimanere in forma

Cerca di preferite i pesci e le carni più magre.
Rinuncia a salsicce o salamelle! Meglio orientarsi su pollo, spiedini di tacchino, bistecca di vitello o di manzo e soprattutto molte verdure.
Per ridurre l’apporto calorico, meglio non fare uso di salsine varie e non esagerare con l'olio extravergine di oliva. In alternativa insaporite gli alimenti alla brace con un poco di sale, pepe e aromi profumati.
Mentre aspetti che la grigliata sia cotta a puntino, non farti tentare dalle patatine fritte in sacchetto, che non mancano mai da sgranocchiare prima e durante la grigliata e stai alla larga dal pane abbrustolito.
In assenza di verdure grigliate, accompagna le pietanze con dell’insalata fresca.
Attenzione alle bibite gassate di qualsiasi tipo e succhi di frutta zuccherati.
Bevi tanta acqua, mezzo bicchiere di vino è concesso o un bicchiere di succo di ananas senza zuccheri aggiunti